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    • 본 란은 현대인의 정신 및 신체건강의 증진을 위해 직장인들이 가장 선호하는 프로그램 중의 하나인 레저스포츠에 대한 내용을 요약 정리하였습니다.

    지상레저스포츠

    스키
  • 겨울 스포츠를 연상하면 누구나 ‘스키?’라고 대답할 정도로 스키는 동계스포츠의 으뜸으로 자리잡고 있다.

    예전의 스키는 추운 지역에서만 실생활의 수단으로 활용되었지만, 이제는 도회지 사람들이 여가활동의 일환으로 스키장을 직접 찾아가 스릴과 모험을 직접 체험하여 봄으로써, 복잡한 현대생활에서 마음의 긴장을 풀고 일상생활에서 재충전할 수 있는 에너지 역할을 할 수 있는 레저의 수단으로 활용되고 있다. 스키는 이외에도 다른 스포츠 종목들과 구별되는 매력과 특성들이 있다.

    • 첫째. 스키는 동계스포츠의 꽃이다

    • 겨울철에는 운동부족 현상이 나타나기 쉽고 심리적으로도 위축되기 쉬우나, 스키는 이러한 문제점을 보완할 수 있게 하였다.

    둘째. 스키는 자연친화적 스포츠이다

    • 대자연 속에서 스키활동은 복잡한 도회지에서 살아가는 사람들에게 자연의 아름다움과 함께 마음의 여유를 되찾을 수 있는 기회가 주어진다.

    셋째. 인기 잇는 레저스포츠 종목이다

    • 국민소득 2만 달러 시대가 현실로 접어들면서 일반 대중들에게도 스키가 인기 있는 레저스포츠 종목으로 부상하고 있다.

    넷째. 체력향상에 많은 도움이 된다

    • 산악지대에서 모든 근육을 동원하여야 하며, 미끄러운 눈길에 균형을 잡기 위해서는 중추신경을 곤두세워야 한다.

      그리고 경사진 눈길에 속도가 더해지면 필요한 산소공급을 위해 많은 호흡량도 필요하게 된다.

      따라서 스키운동은 근력, 순발력, 유연성, 조정력, 유산소성 등을 높이는 데 도움이 된다.
    인라인스케이트
  • 최근에 전세계에 걸쳐 전례없이 높은 인기를 누리며, 가장 빠르게 성장하고 있는 스포츠인 인라인스케이트는 빠르고, 재미있고, 고도의 기술을 지닌 인기 있는 스포츠인데, 장소에 크게 구애를 받지 않는다는 점에서 남녀노소 모두에게 매력있는 스포츠라 하겠다.

    인라인스케이트는 크게 경주를 위한 레이싱, 건강증진과 취미생활을 위한 피트니스와 레크리에이션, X-게임의 하나로 하프파이프 등에서 묘기를 부리기 위한 어그레시브, 하키 댄신용으로 나뉘며, 용도에 따라 바퀴의 개수와 크기가 다르다.

    바퀴재질은 특수 우레탄이며, 회전할 때 스키의 카빙과 같은 원리이기 때문에 스키선수들이 여름에 인라인스케이트로 훈련하기도 한다.

    인라인스케이트의 장비는 신발(boots)과 플레이트(plate), 그리고 바퀴(wheel)로 이루어지며, 바퀴 안에 베어링(bearings)과 베어링을 연결해 주는 사이띄개(spacer)가 있다.
    • 서바이벌
  • 서바이벌 게임이란 야산에서 모형총기를 이용해 모의전투를 버이는 성인용 전쟁놀이를 말한다. 즉, 자연 속에서 무방비 상태로 적응하고 생존하는 훈련이라고 할 수 있다.

    서바이벌 게임의 장점은 자연 속에서 뛰어다니다 보면 그 자체가 많은 운동이 될 수 있으며, 적군을 사살하면서 잠재되어 있는 인간의 파괴본능을 충족시킬 수도 있기 때문에 신체적·정신적으로도 많은 도움이 될 수 있다.

    또한, 모의전투라는 게임의 특성상 긴급상황에 대처하는 능력배양, 판단력, 분석력과 그외 협동심과 단결력 훈련에도 도움이 되기 때문에 기업체에서 사원들의 사원연수 프로그램으로 활용하고 있다.

    서바이벌 게임은 어떤 극한 상황에 부딪히더라도 살아남기 위한 훈련을 시도하는 것으로 각박한 현대생활에 있어서 살아남기 위한 인간의 생존훈련 그 자체가 할 수 있겠다. 따라서 사회 일부에서는 갈수록 심각해지는 우리 사회의 비인간화 현상을 부채질하는 것이라며 비판하는 목소리도 있지만, 치열한 현실을 부정할 수만은 없는 실정이다.

    또한, 단점보다는 장점이 많이 때문에 사원들의 연수뿐만 아니라 레저스포츠로 즐기는 동호인들도 늘어나고 있다. 서바이벌 게임의 장비로는 총기, 고글과 안면보호대, BB탄, 헤드기어, 배터리, 군복 등이 필요하여, 기타 보조장비로는 탄띠, 권총홀스트, 장갑, 군화 등이 필요하다.
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